Ateliers Méditation et techniques Pleine Conscience

​

 Mardi de 18hà 19h et Dimanche de 10h30 à 11h30

​

Rencontre au cœur de soi-même, apprivoiser le temps présent, observer, accueillir, porter son attention, percevoir, explorer,..., vivre l'expérience avec bienveillance, sans jugement et en conscience. La flexibilité mentale est un travail de chaque instant et bénéfique dans sa vie quotidienne.

​

Les exercices de pleine conscience, la respiration, les étirements accompagnés d'un enseignement et de ressources scientifiques rythmeront les séances. De même des instants d'échanges sur vos expériences et vos questions seront aussi abordés.

​

Ces ateliers sont également très complémentaires aux thérapies intégratives: ACT, Schémas, EMDR, TCC ...

​

Tarif: 25 euro la séance

possibilité formule 4 séances 100 euro flexible sur 2 mois 

Réserver votre séance