
Coline Aude Raffegeau

les ateliers du bel âge
Mardi de 16h à 17h30
Votre histoire
les ateliers du bel âge
Vous avez tant à dire, à vivre, aimer et partager
hier, aujourd'hui, demain
un moment de détente et de stimulation
chaque séance de 1H30 sera construite sur un thème,
- Vous explorerez votre mémoire, vos émotions, vos pensées, votre corps via des exercices de pleine conscience: respiration, méditation (chaise confortable), étirements doux, visualisation mentale.
- vous écrirez de façon brève vos histoires que vous pourrez partager avec le reste du groupe. Un ordinateur permettra de prendre en notes si vous voulez raconter/ écrire oralement.
- des petits jeux permettront de travailler mémoire, estime de soi, confiance, acceptation du présent.
- sur demande je répondrai à vos questions via de petits diaporamas qui expliqueront la mémoire, les émotions, le stress, la confiance d'un point de vue neurocognitif et neuropsychologique.