les ateliers du bel âge

Vous avez tant à dire, à vivre, aimer et partager

hier, aujourd'hui, demain

un moment de détente et de stimulation

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chaque séance de 1H30 sera construite sur un thème,

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- Vous explorerez votre mémoire, vos émotions, vos pensées, votre corps via des exercices de pleine conscience: respiration, méditation (chaise confortable), étirements doux, visualisation mentale.

- vous écrirez de façon brève vos histoires que vous pourrez partager avec le reste du groupe. Un ordinateur permettra de prendre en notes si vous voulez raconter/ écrire oralement.

- des petits jeux permettront de travailler mémoire, estime de soi, confiance, acceptation du présent.

- sur demande je répondrai à vos questions via de petits diaporamas qui expliqueront la mémoire, les émotions, le stress, la confiance d'un point de vue neurocognitif et neuropsychologique.

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