yeux fermés

Ateliers Méditation et techniques Pleine Conscience

 Mardi de 18hà 19h et Dimanche de 10h30 à 11h30

Rencontre au cœur de soi-même, apprivoiser le temps présent, observer, accueillir, porter son attention, percevoir, explorer,..., vivre l'expérience avec bienveillance, sans jugement et en conscience. La flexibilité mentale est un travail de chaque instant et bénéfique dans sa vie quotidienne.

Les exercices de pleine conscience, la respiration, les étirements accompagnés d'un enseignement et de ressources scientifiques rythmeront les séances. De même des instants d'échanges sur vos expériences et vos questions seront aussi abordés.

Ces ateliers sont également très complémentaires aux thérapies intégratives: ACT, Schémas, EMDR, TCC ...

Tarif: 25 euro la séance

possibilité formule 4 séances 100 euro flexible sur 2 mois 

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Relaxation

chaque dernier samedi du mois

Un atelier de méditation pleine conscience

de 16h à 18h30

rythmés par:

- enseignement théorique

- étirements doux pleine conscience

- respiration

- méditation courte et longue

- en silence

Tarif : 50 euro le cours de 2h30

sous réserve d'un minimum de 3 personnes

( maximum 6 personnes)

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