Coline Aude Raffegeau

Ateliers Méditation et techniques Pleine Conscience
Mardi de 18hà 19h et Dimanche de 10h30 à 11h30
Rencontre au cœur de soi-même, apprivoiser le temps présent, observer, accueillir, porter son attention, percevoir, explorer,..., vivre l'expérience avec bienveillance, sans jugement et en conscience. La flexibilité mentale est un travail de chaque instant et bénéfique dans sa vie quotidienne.
Les exercices de pleine conscience, la respiration, les étirements accompagnés d'un enseignement et de ressources scientifiques rythmeront les séances. De même des instants d'échanges sur vos expériences et vos questions seront aussi abordés.
Ces ateliers sont également très complémentaires aux thérapies intégratives: ACT, Schémas, EMDR, TCC ...
Tarif: 25 euro la séance
possibilité formule 4 séances 100 euro flexible sur 2 mois
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chaque dernier samedi du mois
Un atelier de méditation pleine conscience
de 16h à 18h30
rythmés par:
- enseignement théorique
- étirements doux pleine conscience
- respiration
- méditation courte et longue
- en silence
Tarif : 50 euro le cours de 2h30
sous réserve d'un minimum de 3 personnes
( maximum 6 personnes)
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