au service de votre thérapie

Vous êtes déjà en thérapie ou envisagez une thérapie

(TCC 3ème vague, EMDR, ACT, Schémas, Pleine conscience ...)

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Ces ateliers vous accompagnent pour:

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- comprendre votre trouble sur le plan bio-psycho-sociale (diaporama + échange)

- connaître les thérapies adaptées et validées à ce jour (DSM5- CIM10)

- explorer vos lieux ressources qui vous servent de bases de stabilisation

- apprentissage des techniques pleine conscience pour développer votre flexibilité mentale: respiration, méditation, visualisation mentale, étirements doux...

- réfléchir et échanger avec les autres sur les croyances fonctionnelles ou dysfonctionnelles, envisager de nouvelles solutions.

- prendre notes de vos observations, expériences, prises de conscience, nouvelles visions concernant votre problématique,  que vous pourrez partager avec votre (futur.e) thérapeute .

- exercices et réflexions à faire d'une séance à l'autre